Insônia e menopausa: por que isso acontece e o que ajuda a dormir melhor?
A relação entre insônia e menopausa é mais comum do que parece: muitas mulheres passam a ter dificuldade para dormir ou acordam várias vezes durante a noite nessa fase. Mudanças hormonais e alguns sintomas, como ondas de calor e suor noturno, costumam estar por trás do problema, mas ansiedade, alterações de humor, dores e outras condições de saúde também podem atrapalhar o descanso.