Como saber meu cronotipo? A importância de conhecer seu ritmo biológico
Algumas pessoas são mais produtivas pela manhã, enquanto outras rendem mais durante a tarde ou noite. Você já percebeu isso, né? Essas diferenças podem ser atribuídas aos diferentes tipos de cronotipos, que são padrões individuais de sono e atividade relacionados ao ciclo circadiano.