Sintomas de jet lag: quais são e como lidar com fuso horário em viagens?
Você já viajou internacionalmente e passou por uma mudança considerável de fuso horário? Se sim, provavelmente sentiu sintomas de jet lag, como exaustão, sonolência, insônia e confusão mental. O fenômeno causa uma série de sensações desconfortáveis por conta do descompasso de horário. Mas não se preocupe: existem maneiras de minimizá-las!