Pensando em higienizar o colchão? Veja dicas e cuidados!
Com a chegada da época do ano em que muitas alergias respiratórias começam a se intensificar, é fundamental adotar medidas de prevenção no ambiente doméstico.
Distúrbio do sono: conheça os 6 principais tipos
De acordo com a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros enfrentam problemas relacionados ao sono, como a insônia. O dado é um sinal de alerta para os distúrbios do sono que podem estar impactando sua qualidade de vida, já que ter um bom descanso é importante para o bem-estar físico e mental.
5 motivos que tornam o colchão na caixa perfeito para você
Você precisa de um colchão que ofereça praticidade e conforto? O colchão na caixa pode ser exatamente o que você procura.
O que é melatonina e para que serve: benefícios e efeitos colaterais explicados
O que é melatonina e para que serve? Trata-se um hormônio natural produzido principalmente pela glândula pineal, uma pequena estrutura localizada no cérebro. A melatonina é como um “relógio” que atua na regulação do ciclo sono-vigília e do ritmo circadiano, que são os padrões biológicos do corpo que operam em um ciclo de 24 horas.
O que é pillow top? Qual o melhor e dicas de como escolher
Dormir bem é muito importante para a saúde, e a qualidade do sono está diretamente ligada ao conforto da nossa cama. E um dos componentes que pode fazer toda a diferença na hora de dormir é o pillow top.
20 plantas para ter no quarto e melhorar a qualidade do sono
Escolher plantas para ter no quarto pode trazer inúmeros benefícios para seu ambiente de descanso. As plantas ajudam a purificar o ar, aumentar a umidade e proporcionam sensação de bem-estar. Além disso, algumas espécies têm propriedades calmantes que auxiliam a reduzir o estresse e a melhorar a qualidade do sono.
O que comer antes de dormir? Alimentos que melhoram e prejudicam o sono
Você já se perguntou se a escolha de o que comer antes de dormir pode afetar a qualidade do seu sono? A resposta é sim! Os alimentos que consumimos à noite podem impactar a forma como dormimos e, consequentemente, em como nos sentimos no dia seguinte.
Quando trocar o colchão e travesseiro? Dicas para mais conforto e saúde
Boas noites de sono são fundamentais para a saúde e o bem-estar. Mas para muitas pessoas, as alergias podem ser um grande obstáculo de um sono revigorante. Pensando nisso, saber quando trocar o colchão e os travesseiros ou fazer a manutenção é essencial para garantir noites de sono de qualidade livre de ácaros.
Como decorar quarto infantil: ideias para todos os orçamentos
Descobrir como decorar quarto infantil é uma oportunidade de criar um ambiente mágico e funcional para as crianças. Com um pouco de planejamento e criatividade, é possível transformar o espaço em um lugar aconchegante e estimulante, sem gastar uma fortuna.
Por que temos pesadelos? Entenda as causas e como evitá-los
Os pesadelos são uma experiência comum que afeta pessoas de todas as idades. Muitas vezes, eles podem ser perturbadores e impactar a qualidade do sono, influenciando negativamente nossa saúde mental e física. Mas afinal, por que temos pesadelos?