20 plantas para ter no quarto e melhorar a qualidade do sono 

Escolher plantas para ter no quarto pode trazer inúmeros benefícios para seu ambiente de descanso. As plantas ajudam a purificar o ar, aumentar a umidade e proporcionam sensação de bem-estar. Além disso, algumas espécies têm propriedades calmantes que auxiliam a reduzir o estresse e a melhorar a qualidade do sono.  

Neste conteúdo, trouxemos uma lista das 20 melhores plantas para ter no quarto e que podem contribuir para noites de sono mais tranquilas. Continue a leitura e escolha a plantinha ideal para você! 

Plantas para ter no quarto: quais os benefícios? 

Os principais benefícios de se ter plantas para colocar no quarto são que elas ajudam a purificar o ar, removendo toxinas, como formaldeído e benzeno, presentes em móveis e produtos de limpeza. Elas também contribuem com o aumento da umidade do ar, especialmente a samambaia de boston e a peperômia, beneficiando as vias respiratórias e a pele. Certas plantas, como a lavanda e o jasmim, possuem propriedades calmantes que reduzem o estresse e a ansiedade.  

Incorporar plantas no quarto embeleza o espaço e cria um ambiente mais saudável e propício ao descanso. Além disso, cuidar de plantas pode se tornar uma atividade relaxante ou até mesmo um hobby. 

1. Lavanda  

A lavanda, além de ser uma planta decorativa para quarto, é conhecida por suas propriedades calmantes e pelo perfume, contendo um dos óleos essenciais mais usados no mundo. Seu aroma suave ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, contribuindo para um sono mais tranquilo. 

É importante lembrar que a lavanda precisa de uma exposição diária ao sol, cerca de seis a oito horas, preferindo climas quentes e secos. 

2. Jasmim 

O jasmim possui fragrância delicada e efeito relaxante. Ter essa planta no quarto pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, além de deixar o ambiente mais perfumado.  

O jasmim requer bastante luz solar para florescer, além de regas regulares para manter o solo úmido. 

3. Espada-de-são-jorge  

A espada-de-são-jorge é excelente para purificar o ar, removendo toxinas e aumentando o nível de oxigênio no ambiente. Requer pouca luz e é de fácil manutenção, sendo uma ótima opção de planta para decorar quarto. 

4. Aloe vera (babosa) 

Além de purificar o ar, a aloe vera tem propriedades cicatrizantes. É uma planta resistente que se adapta bem a ambientes internos com pouca luz direta. 

5. Samambaia de boston  

A samambaia de boston é uma das dicas de plantas para ter no quarto, pois é conhecida por aumentar a umidade do ar, o que pode ser benéfico para quem sofre de problemas respiratórios decorrentes de ambientes secos. É uma espécie fácil de cuidar e que se adapta bem a ambientes internos. 

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6. Hera inglesa  

A hera inglesa ajuda a reduzir as partículas de poeira, funcionando como um filtro e melhorando a qualidade do ar no quarto. É uma planta de manutenção fácil e que pode ser pendurada para economizar espaço. 

7. Lírio-da-paz  

O lírio-da-paz é uma planta que tolera baixa luminosidade, sendo ideal para ambientes fechados com pouca iluminação direta, além de ser eficaz na purificação do ar, removendo poluentes, como o benzeno e o formaldeído. 

Seu cultivo é simples, requer pouca iluminação e água. O ideal é regar o substrato apenas quando estiver completamente seco. 

8. Palmeira-dama 

A palmeira-dama é uma planta que remove toxinas do ar e é de fácil manutenção, tendo a capacidade de se adaptar a diferentes condições de iluminação e umidade. Ela também adiciona um toque tropical ao quarto e contribui para um ambiente mais saudável. 

9. Gerânio 

Possui aroma agradável e é eficaz na purificação do ar. Além disso, suas flores coloridas podem alegrar o ambiente. É importante colocar o gerânio em locais onde receba pelo menos seis horas de sol direto.  

Certifique-se de regá-lo regularmente, mas evite encharcar o solo, permitindo que seque entre as regas. Adubar mensalmente durante a estação de crescimento também ajuda a manter a planta saudável e florida. É recomendável podar as flores murchas para incentivar novas florações. 

10. Peperômia  

A peperômia é uma planta compacta que traz umidade ao ambiente, sendo ideal para quartos pequenos. É fácil de cuidar e adiciona um toque verde ao espaço. 

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11. Bambu da sorte 

Simboliza sorte e prosperidade. É uma planta que ajuda a purificar o ar e é de fácil manutenção. 

12. Pau-d’água 

O pau-d’água é resistente e eficaz na remoção de poluentes do ar. É uma planta de fácil cuidado, ideal para ter no quarto. 

13. Begônia  

As begônias são plantas floridas que também purificam o ar. Elas adicionam cor e vida ao ambiente, tornando o quarto mais acolhedor. Existem vários tipos de begônias, incluindo as de folhas ornamentais e as de flores vistosas, cada uma trazendo sua própria beleza ao espaço.  

São plantas que podem prosperar em condições de baixa luminosidade, sendo ideais para quartos. Para manter suas begônias saudáveis, certifique-se de regá-las regularmente, mas evite encharcar o solo.  

@acasaselva você acha as begônias fáceis ou difíceis de cuidar? confesso q eu acho elas chatinhas hehe #plantasdecasa #plantasdentrodecasa #plantasdeinterior #begoniamaculata #begonia #begoniarex ♬ Ain't No Mountain High Enough – Marvin Gaye & Tammi Terrell

14. Orquídea 

As orquídeas são plantas decorativas que ajudam a melhorar a qualidade do ar. Elas são perfeitas para adicionar um toque de elegância ao quarto.  

Para manter suas orquídeas saudáveis, evite a luz solar direta, que pode queimar as folhas, e regue-as aproximadamente uma vez por semana. A umidade é crucial para as orquídeas, então considere colocar um prato com água próximo à planta para aumentar a umidade ao seu redor. 

15. Crisântemo 

Os crisântemos são conhecidos por suas propriedades relaxantes, ajudando a reduzir o estresse e contribuindo para um sono melhor. Além disso, são eficazes na purificação do ar, removendo toxinas, como benzeno e amônia.  

Para cuidar bem dos crisântemos, coloque-os em um local onde recebam luz solar direta por pelo menos cinco horas por dia. Regue-os regularmente, mantendo o solo úmido, mas não encharcado. 

16.  Cacto de natal  

O cacto de natal ou flor de maio floresce no inverno e requer pouca água, sendo ideal para quartos. É uma planta resistente e que adiciona um toque colorido ao ambiente. 

17. Eucalipto  

O eucalipto tem um aroma refrescante que melhora a respiração. Ter essa planta no quarto pode ajudar a aliviar problemas respiratórios e promover um sono mais tranquilo. 

18. Pilea  

A pilea é uma planta fácil de cuidar e que adiciona um toque de verde ao quarto. É uma excelente opção para quem busca uma planta de baixa manutenção. 

19. Begônia rex  

A begônia rex possui uma folhagem colorida que purifica o ar, destacando-se tanto pela beleza quanto pela funcionalidade. Suas folhas exibem uma variedade de cores vibrantes, como verde, vermelho, prata e roxo, tornando-a uma peça decorativa e atraente para qualquer ambiente. 

20. Bromélia 

As bromélias são plantas tropicais que ajudam a melhorar a umidade do ar. Elas adicionam um toque exótico ao quarto e são fáceis de cuidar. 

Agora que você já sabe quais são as melhores plantas para ter no quarto, fique à vontade para escolher aquela que melhor se adapte ao seu ambiente de descanso e suas necessidades! E para mais dicas de como melhorar seu sono ou decorar seu quarto, acesse o Blog da Loja Castor!